záda
Relaxační protažení celých zad, které uvolňuje napětí v páteři a ramenech a zároveň podporuje klidné dýchání. Ideální pro každodenní regeneraci a rovnováhu držení těla.
Protahování hruškovitého svalu (koleno k protilehlému rameni) pomáhá uvolnit ztuhlost v kyčlích a dolní části zad. Může zmírnit bolesti spojené s ischiadiem, zlepšit flexibilitu kyčlí …
Relaxační protažení střední části zad pomocí pěnového válce k uvolnění svalového napětí a zlepšení pohyblivosti páteře. Ideální pro pracovníky v kanceláři i sportovce.
Jemné protažení vleže, které zmírňuje napětí v dolní části zad a bocích. Ideální pro snížení ztuhlosti a zlepšení pružnosti páteře po dlouhém sezení nebo tréninku.
Dynamická automasážní technika, která se zaměřuje na těžko přístupné zádové svaly díky diagonálnímu rolování. Ideální pro zlepšení mobility a zmírnění ztuhlosti.
Komplexní protažení těla, které prodlužuje páteř, otevírá ramena a uvolňuje ztuhlé hamstringy. Ideální pro korekci držení těla a celkovou flexibilitu.






